長友さんの、体幹トレーニング本を買ってみた!

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カラダ改革を目指して、体幹トレーニングを本格的に、やってみようと、思い買いました。

目標は、小学4年の次女と、3km走れる走力を手に入れることです。

とりあえず、無理せず、毎日トライしてみます。

実は、昨日イベントの力仕事で、
67歳のシルバーの方々と、同じく作業ができないことに気づき、ショックでした。なので、今日から気合いを入れて頑張ります。

小学校6年生に、なると運動会で、親子レースがあるし!   いまから、準備します^_^

YouTubeに、DVDが掲載されていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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アンパンパパ

22歳と15歳の二人の娘を持つ父親です。 デーリー東北新聞に「ダメパパのための育メン道場」を連載、自分の体験も含め、新前パパに子どもと仲良く、ママに愛される極意18を伝えています。 子育ては半々でと結婚時に約束したことから、一人で保育園や病院へ連れて行く日常からパパ目線からの育児に気づき、このサイトを立ち上げています。

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