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    長友さんの、体幹トレーニング本を買ってみた！

      カラダ改革を目指して、体幹トレーニングを本格的に、やってみようと、思い買いました。 目標は、小学4年の次女と、3km走れる走力を手に入れることです。 とりあえず、無理せず、毎日トライしてみます。 ...

      カラダ改革を目指して、体幹トレーニングを本格的に、やってみようと、思い買いました。 目標は、小学4年の次女と、3km走れる走力を手に入れることです。 とりあえず、無理せず、毎日トライしてみます。 実は、昨日イベントの力仕事で、 67歳のシルバーの方々と、同じく作業ができないことに気づき、ショックでした。なので、今日から気合いを入れて頑張ります。 小学校6年生に、なると運動会で、親子レ ...

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