先日、免疫学の勉強をしに、とあるセミナーに行ったのですが
「現代の子供はとても冷えている子が多い」
というお話を聞きました。
子供って、体温高くて寒くても外遊びが大好き♪なイメージですが、
今となってはそんなの昔の話。。
今は平熱が３６℃以下の子供も増えているんだそう。
そう言われてみると、うちの子にも思い当たる事が多い・・・
すぐに寒がるし、触ると足がとっても冷たかったりする。
冷えは万病の元と言われるように、
血液の循環が悪くなり、不調を引き起こします。
体温が１度上がると基礎代謝は約12％上がるそう。
逆に体温が１度下がると免疫力は30％低くなるそう。
現代の子供が冷えている原因は、
食生活の乱れ、生活習慣の乱れ、睡眠リズムの乱れ、
そして薬の飲み過ぎ、が原因だそうです。
ゲームの普及で、運動不足の子供が増えている事も、
低体温児が増えている原因だと聞きました。
うちも思い当たります・・・＾＾；
体温を上げて、免疫力ＵＰするためにも
意識して食生活、睡眠リズム、生活習慣を整えてたいと思いました！
みなさんのお子さんはどうでしょう？
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sacco
小４の女の子、小２の男の子、0歳の女の子、3人のママです。 子育てと仕事に奮闘中のワーキングマザーです＾＾ 温泉、読書、自然が大好き！
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