長友さんの、体幹トレーニング本を買ってみた!

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カラダ改革を目指して、体幹トレーニングを本格的に、やってみようと、思い買いました。

目標は、小学4年の次女と、3km走れる走力を手に入れることです。

とりあえず、無理せず、毎日トライしてみます。

実は、昨日イベントの力仕事で、
67歳のシルバーの方々と、同じく作業ができないことに気づき、ショックでした。なので、今日から気合いを入れて頑張ります。

小学校6年生に、なると運動会で、親子レースがあるし!   いまから、準備します^_^

YouTubeに、DVDが掲載されていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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アンパンパパ

18歳と12歳の二人の娘を持つ父親です。マイブームはエイジングケア。ジムに通い食事制限、お酒も控え、細マッチョを目標にトライしています。 次女の小学校では図書委員で、絵本読み聞かせにハマっています。

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