天使のえくぼさんに、雑穀ランチ！！ ひえ、あわ、ぎび、たかぎびなど使った副菜２種も！

マイブームの健康食。今回は天使のえくぼさんに、

雑穀ランチができたとの情報を聞いて行ってきました。

でてきたのが、下記のランチです。

◎全粒粉、ライ麦使用のパン４～５種

　　　◎ひえ、あわ、ぎび、たかぎびなど使った副菜２種

　　　◎雑穀入りスープ

　　　◎サラダ

　　　◎有機コーヒー付き

このボリュームで、９８０円。

近くをみると、赤い本が目に入ってきました。
スローフードでなく、ヒーリングフード？

なんだろう

ヒーリングフードの７つのメソッド

１・感謝の心で食べる
２・誰かと一緒に食べる
３・天然のものを食べる
４・近くで育ったものを食べる
などなど

なるほど、一人で食べるより、家族や誰かと食べると美味しいよね。
この中で、「感謝の心で食べる」は、これまでしたことがなかったので
やってみようとおもいます。
ヒーリング効果としては、その食材の生産地、生産者とかをイメージしながら
食し、感謝の気持ちをこめると、穏やかなヒーリング効果がでるみたいですよ〜
詳しくは、天使のえくぼさんで読んでみてね。