天使のえくぼさんに、雑穀ランチ!! ひえ、あわ、ぎび、たかぎびなど使った副菜2種も!

マイブームの健康食。今回は天使のえくぼさんに、

雑穀ランチができたとの情報を聞いて行ってきました。

でてきたのが、下記のランチです。

◎全粒粉、ライ麦使用のパン4~5種

   ◎ひえ、あわ、ぎび、たかぎびなど使った副菜2種

   ◎雑穀入りスープ

   ◎サラダ

   ◎有機コーヒー付き

このボリュームで、980円。

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近くをみると、赤い本が目に入ってきました。
スローフードでなく、ヒーリングフード?

なんだろう

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ヒーリングフードの7つのメソッド

1・感謝の心で食べる
2・誰かと一緒に食べる
3・天然のものを食べる
4・近くで育ったものを食べる
などなど

なるほど、一人で食べるより、家族や誰かと食べると美味しいよね。
この中で、「感謝の心で食べる」は、これまでしたことがなかったので
やってみようとおもいます。
ヒーリング効果としては、その食材の生産地、生産者とかをイメージしながら
食し、感謝の気持ちをこめると、穏やかなヒーリング効果がでるみたいですよ〜
詳しくは、天使のえくぼさんで読んでみてね。

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アンパンパパ

18歳と12歳の二人の娘を持つ父親です。マイブームはエイジングケア。ジムに通い食事制限、お酒も控え、細マッチョを目標にトライしています。 次女の小学校では図書委員で、絵本読み聞かせにハマっています。

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