カラダ改革を目指して、体幹トレーニングを本格的に、やってみようと、思い買いました。

目標は、小学4年の次女と、3km走れる走力を手に入れることです。

とりあえず、無理せず、毎日トライしてみます。

実は、昨日イベントの力仕事で、
67歳のシルバーの方々と、同じく作業ができないことに気づき、ショックでした。なので、今日から気合いを入れて頑張ります。

小学校6年生に、なると運動会で、親子レースがあるし！   いまから、準備します^_^

YouTubeに、DVDが掲載されていました。

投稿長友さんの、体幹トレーニング本を買ってみた！は八戸・三沢・十和田エリアの子育て・こども・育児情報サイト「パパママふぁいと八戸」の最初に登場しました。